Фенхель обыкновенный (Foeniculum vulgare) — многолетнее травянистое растение семейства Зонтичные (Apiaceae). В ароматерапии используется преимущественно разновидность var. dulce (сладкий фенхель), чье масло считается более мягким по сравнению с горьким фенхелем (var. vulgare). Масло традиционно применяется для улучшения пищеварения и при женских дисбалансах.
Хемотипы и разновидности
Основное различие — между маслом сладкого и горького фенхеля. Масло горького фенхеля содержит больше фенхона (кетона) и обладает более резким, горьковатым ароматом. Масло сладкого фенхеля, предпочтительное в ароматерапии, содержит меньше фенхона и больше транс-анетола, его аромат слаще и мягче. Существенных под-хемотипов в рамках сладкого фенхеля не выделяют.
Основные биохимические компоненты (сладкий фенхель)
- транс-Анетол (фенилпропен, C₁₀H₁₂O) – 65-80%. Основной компонент, обуславливающий сладкий анисовый аромат и спазмолитические, ветрогонные свойства.
- Фенхон (кетон, C₁₀H₁₆O) – 5-20%. В сладком фенхеле его содержание ниже. Обладает отхаркивающим и муколитическим действием. В высоких дозах нейротоксичен.
- Эстрагол (метилхавикол) (C₁₀H₁₂O) – 2-10%. Как и в случае с анисом, его потенциальная гепатотоксичность при длительном применении требует осторожности.
- α-Пинен (монотерпен, C₁₀H₁₆) – 2-8%. Оказывает легкое антисептическое и противовоспалительное действие.
- Лимонен (монотерпен, C₁₀H₁₆) – 2-6%.
Использование
- Улучшает пищеварение: классическое средство от метеоризма, колик, спазмов кишечника, вялого пищеварения. Обладает ветрогонным и спазмолитическим действием. Применяется в виде легкого массажа живота (разведение 1-2%).
- Регулирует менструальный цикл: за счет эстрогеноподобного действия помогает при скудных, болезненных менструациях, симптомах ПМС и менопаузы. Абсолютно противопоказано при беременности и гормонозависимых состояниях. Применяется в абдоминальном массаже во вторую фазу цикла.
- Помогает при кашле, бронхите: отхаркивающее и муколитическое средство. Используется в паровых ингаляциях.
- Помогает от отеков: мягкое мочегонное и детоксицирующее действие. Используется в антицеллюлитных и дренажных массажных смесях.
- Очищает кожу, помогает от прыщей: антисептические и детоксицирующие свойства могут быть полезны для жирной и проблемной кожи при наружном применении в низкой концентрации.
- Повышает лактацию: традиционно используется кормящими матерями для увеличения количества молока. Применять только под наблюдением специалиста и после родов, с учетом всех рисков.
- Антибактериальное, Противогрибковое: проявляет умеренную антимикробную активность.
Противопоказания
Абсолютно противопоказано:
- При беременности на всех сроках.
- При эндометриозе, миоме матки, раке молочной железы и других эстрогензависимых опухолях.
- Детям до 6 лет.
- При эпилепсии (из-за содержания кетонов).
Строго не рекомендуется:
- Для длительного внутреннего применения (более 10 дней) из-за содержания эстрагола и потенциального нейротоксического эффекта фенхона.
С осторожностью применять:
- При приеме антикоагулянтов.
- На чувствительной коже (использовать низкие концентрации).
- Обязателен патч-тест.
Разведение и дозировка
- Для массажа тела (абдоминального, антицеллюлитного): 1-2% (2-4 капли на 10 мл основы).
- Для ухода за кожей лица: 0.5-1% (1-2 капли на 10 мл основы).
- Для паровых ингаляций: 1 капля на сеанс.
- Для аромалампы/диффузора: 2-3 капли на сеанс.
Комплиментарные ароматы
- Герань
- Кедр
- Лаванда
- Лимон
- Мандарин
- Роза
- Розмарин
- Сандал
- Чайное дерево
- Шалфей мускатный
